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凝り固まった筋肉をほぐすことで血行促進をうながす。
リラックスをすることで交感神経の働きを弱め血液中の免疫細胞であるリンパ球を増やす効果がある。
老廃物の排出や体温維持にも繋がり免疫力をあげることにも繋がる。

全身をストレッチでほぐすことにより身体の柔軟性が高まりリラックス、ヒーリング効果が期待される。
​​​​​​​タイでは高血圧、冷え性、便秘、アレルギー、糖尿、頭痛、生理不順、風邪予防、低血圧など60種以上の効果が期待できることが公式に認められている。

体外から筋肉を刺激する事によりリンパの流れを良くし、体内の溜まっていた水分や老廃物がスムーズにリンパ腺へ回収され浮腫が改善する。
​​​​​​​連動作用により血行も良くなり肩凝りや冷えの解消につながる。体内の循環を良くする事により疲労回復、免疫力のアップの効果がある。